DÜNYANIZI KARARTMAYIN; STRESTEN UZAK DURUN-2

<p><span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">7-Terleyin, koşun, y&uuml;r&uuml;y&uuml;n, spor yapın, jimnastik yapın. Nefsinizle boksa &ccedil;ıkın, onunla g&uuml;reşin. &Ccedil;ok istediği bir şeyi yapmamayı deneyin. Becerirseniz, başka bir arzusuna el atıp onu da yapmamayı deneyin.</span><br /> <br /> <span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">8-Masaj yaptırın, tıraş olun, gevşeyin. Evde iseniz pijamanızı, eşofmanınızı giyiverin, rahatlayın. &Ccedil;ok efendilik! iyi değildir. Gerektiğinde ağlamayı, gerektiğinde usul&uuml;nce bağırmayı bilin. Bakın sa&ccedil;larınız bile nasıl simsiyah kalacak, bir g&ouml;r&uuml;n.</span><br /> <br /> <span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">9-Sevdiğiniz bir musikiyi mırıldanmak, sevdiğiniz bir yemeği yemek sizi eskilere g&ouml;t&uuml;rs&uuml;n. Sal&ccedil;alı makarna, &ccedil;iğ k&ouml;fte veya tarhana ile eski yıllara, arkadaşlarınızın yanına gidin, v&uuml;cudunuzla beraber ruhunuzu da besleyin.</span><br /> <br /> <span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">10-Ger&ccedil;eği tevil edin, hayra yorun. G&uuml;zellik oyunu oynamayı &ouml;ğrenin. Pozitif d&uuml;ş&uuml;n&uuml;n. Mesela gripseniz, mecburen eve bağlanmışsanız; &ldquo;Ev yemeği yiyeceğinizi, &ccedil;ocuklarla ilgilenip onları sevme fırsatı bulduğunuzu, tatil yapma imkanı yakaladığınızı..&rdquo; d&uuml;ş&uuml;nebilirsiniz. Zek&acirc;nız her şeyi tevil edebilir, bir deneyin.</span><br /> <br /> <span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">11-&Ouml;l&uuml; geceleri, boş zamanları, dostları davet ederek renklendirin. Veya bir hastanenin acil servisi &ouml;n&uuml;ne gidip olanları seyredip değerlendirin. Kabristanı ziyaret edin. Ziyaret g&uuml;n&uuml; hapishaneye gidip insanlara bakın, konuşmalarını, hallerini değerlendirin. Hatta bunları senet, &ccedil;ek &ouml;deme g&uuml;n&uuml; gibi takvime işleyerek mutat olarak hep yapmaya &ccedil;alışın. &Ccedil;ok şeyler kazanacağınıza, halinize binlerce defa ş&uuml;kredeceğinize garanti verebilirim.</span><br /> <br /> <span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">12-Sırıtın, bol bol tebess&uuml;m edin, g&uuml;l&uuml;n, kahkaha atmaya &ccedil;alışın. Kalkın bir &ldquo;harmandalı&rdquo; oynayın. &rdquo;Sobalarında kuru da meşe yanıyor efem&hellip;&rdquo; diye k&uuml;kreyin. &ldquo;Uzun olur gemilerin direği, yanık olur m&uuml;minlerin y&uuml;reği &ldquo; diye inleyin. Deşarj olmaya &ccedil;alışın.</span><br /> <span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">Bu mizacınıza uymuyorsa; Suphanallah, Elhamd&uuml;lillah, Allahuekber diye manasını da zihninizden ge&ccedil;irerek ruh-u canınızla kalbiniz teskin oluncaya kadar tesbihe devam edin.</span><br /> <br /> <span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">13- M&uuml;zik dinleyin. İsterseniz Mozart&rsquo;ı, İsterseniz Dede Efendiyi&hellip; vb. dinleyin, Onlarla beraber mırıldanın. Tempo tutarak benim gibi Yunus&rsquo;tan bir şeyler s&ouml;yleyin.</span><br /> <span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">Veya &ldquo;Bu g&uuml;n yemekler benden .&rdquo; deyip mutfağa girin, eşinize, &ccedil;ocuklarınıza ziyafet &ccedil;ekin.</span><br /> <br /> <span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">Hatta bir divanın &uuml;st&uuml;ne &ccedil;ıkıp, binlerce insana hitap ediyor gibi, Nurlu, G&uuml;zel Eserlerden bir şeyleri, b&uuml;y&uuml;k bir ciddiyetle ve y&uuml;ksek sesle okuyun. İnanın, sizi mele-i &acirc;l&acirc;nın sakinleri dinleyecek, alkışlayacaklardır. Sadece O razı olsa, zaten size yeter de artar bile&hellip;</span><br /> <span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">(Devamı var.)</span><br /> <br /> <span style="color:rgb(34, 34, 34); font-family:arial,helvetica,sans-serif; font-size:small">Allah&#39;a emanet olununuz.</span></p>