Bağışıklığımızı Nasıl Güçlendirmeliyiz!!!
<p><strong>Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları</strong></p>
<p>Sayın okurlarım; Covid-19 salgınının baş gösterdiği bu günlerde en güvenli yol bağışıklık sistemimiz güçlü tutmaktan geçiyor. Bir de hijyen kurallarına dikkat etmemiz gerekiyor. Bağışıklık sistemi ile ilgili çok şey yazılıp konuşuluyor. Bu konudaki uzmanından tavsiyeleri altta bulabilirsiniz.</p>
<p>Bağışıklık sistemini (immün sistemi) güçlendirmek için;</p>
<ol>
<li>Sağlıklı uyku</li>
<li>Doğal ve dengeli beslenme</li>
<li>Egzersiz yapmamız gerekmektedir.</li>
<li>Bol su tüketimi (Günlük en az 2,5 litre)</li>
</ol>
<p>Öncelikle uykuyu ele alırsak bununla ilgili çok fazla yazıyı sitede paylaştım. <a href="https://saglikveuyku.com/uyku/saglikli-uyku/">Buradan</a> okuyabilirsiniz.</p>
<p>Doğal ve dengeli beslenme içinse hem kış şartları hem de salgın nedeni ile <a href="https://saglikveuyku.com/rehberler/saglikli-yasam-rehberi/besin-destekleri/">besin destekleri</a> kullanmamız gerekiyor. Bir de evden çıkamadığımızı göz önüne alırsak daha önemli oluyor. Bununla ilgili yazılarımı <a href="https://saglikveuyku.com/rehberler/saglikli-yasam-rehberi/antioksidan-besinler/">buradan okuyabilirsiniz.</a> Bu besin destekleri ile ilgili çok fazla ürün yelpazesi mevcut ama önemli olan en doğalı, sağlıklı ve etkili olanı tercih etmek. Bunun için antioksidan kapasitesi çok yüksek ve sizin aktardan alıp kullanabileceğiniz ürünlerden daha fazla etkili bir ürünü önermek istiyorum.</p>
<p>Bu ürünü kendim de uzun bir süredir kullanmaktayım ve etkileri inanılmaz düzeyde. Ürün için detaylı bilgiyi <a href="https://healthylive.kyani.net/" target="_blank">buradan</a> alabilirsiniz.</p>
<p>Egzersiz kısmına gelince de bu günlerde çok evden çıkma şansımız yok ama imkanınız varsa sakin ortamlarda yürüyüş ya da ev içerisinde biraz hareket yapabiliriz. Bu bizi içinde bulunduğumuz süreçten uzaklaştırıp rahatlamamızı ve bağışıklık sistemimizin güçlenmesine sebep olacaktır. Bununla ilgili yazılarıma <a href="https://saglikveuyku.com/saglik/egzersiz/">buradan</a> ulaşabilirsiniz.</p>
<p>Sonuç olarak elimizdeki tek silah bağışıklık sistemimiz ve ne kadar iyi çalışırsa o kadar korunabiliriz. Bunu güçlü kılmanın yollarından bahsettim.</p>
<p>Bunları uyguladığınızda farkı göreceksiniz.</p>
<p>Sağlıklı ve Bağışıklı günler dilerim...</p>
<p> </p>
<p>Daha fazlası için <a href="https://www.saglikveuyku.com/">https://www.saglikveuyku.com/</a> adresini ziyaret edebilirsiniz.</p>
<p> </p>
<p>Soru ve istekleriniz için;</p>
<p><a href="mailto:saglikveuyku@gmail.com">saglikveuyku@gmail.com</a> adresi ile iletişime geçebilirsiniz.</p>
<p>Doç. Dr. Mustafa SAYGIN</p>
<p>Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesi</p>
<p>Temel Tıp Bilimleri Bölümü,</p>
<p>Fizyoloji Ana Bilim Dalı, Isparta, Türkiye.</p>
Ekleme
Tarihi: 01 Nisan 2020 - Çarşamba
Bağışıklığımızı Nasıl Güçlendirmeliyiz!!!
<p><strong>Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları</strong></p>
<p>Sayın okurlarım; Covid-19 salgınının baş gösterdiği bu günlerde en güvenli yol bağışıklık sistemimiz güçlü tutmaktan geçiyor. Bir de hijyen kurallarına dikkat etmemiz gerekiyor. Bağışıklık sistemi ile ilgili çok şey yazılıp konuşuluyor. Bu konudaki uzmanından tavsiyeleri altta bulabilirsiniz.</p>
<p>Bağışıklık sistemini (immün sistemi) güçlendirmek için;</p>
<ol>
<li>Sağlıklı uyku</li>
<li>Doğal ve dengeli beslenme</li>
<li>Egzersiz yapmamız gerekmektedir.</li>
<li>Bol su tüketimi (Günlük en az 2,5 litre)</li>
</ol>
<p>Öncelikle uykuyu ele alırsak bununla ilgili çok fazla yazıyı sitede paylaştım. <a href="https://saglikveuyku.com/uyku/saglikli-uyku/">Buradan</a> okuyabilirsiniz.</p>
<p>Doğal ve dengeli beslenme içinse hem kış şartları hem de salgın nedeni ile <a href="https://saglikveuyku.com/rehberler/saglikli-yasam-rehberi/besin-destekleri/">besin destekleri</a> kullanmamız gerekiyor. Bir de evden çıkamadığımızı göz önüne alırsak daha önemli oluyor. Bununla ilgili yazılarımı <a href="https://saglikveuyku.com/rehberler/saglikli-yasam-rehberi/antioksidan-besinler/">buradan okuyabilirsiniz.</a> Bu besin destekleri ile ilgili çok fazla ürün yelpazesi mevcut ama önemli olan en doğalı, sağlıklı ve etkili olanı tercih etmek. Bunun için antioksidan kapasitesi çok yüksek ve sizin aktardan alıp kullanabileceğiniz ürünlerden daha fazla etkili bir ürünü önermek istiyorum.</p>
<p>Bu ürünü kendim de uzun bir süredir kullanmaktayım ve etkileri inanılmaz düzeyde. Ürün için detaylı bilgiyi <a href="https://healthylive.kyani.net/" target="_blank">buradan</a> alabilirsiniz.</p>
<p>Egzersiz kısmına gelince de bu günlerde çok evden çıkma şansımız yok ama imkanınız varsa sakin ortamlarda yürüyüş ya da ev içerisinde biraz hareket yapabiliriz. Bu bizi içinde bulunduğumuz süreçten uzaklaştırıp rahatlamamızı ve bağışıklık sistemimizin güçlenmesine sebep olacaktır. Bununla ilgili yazılarıma <a href="https://saglikveuyku.com/saglik/egzersiz/">buradan</a> ulaşabilirsiniz.</p>
<p>Sonuç olarak elimizdeki tek silah bağışıklık sistemimiz ve ne kadar iyi çalışırsa o kadar korunabiliriz. Bunu güçlü kılmanın yollarından bahsettim.</p>
<p>Bunları uyguladığınızda farkı göreceksiniz.</p>
<p>Sağlıklı ve Bağışıklı günler dilerim...</p>
<p> </p>
<p>Daha fazlası için <a href="https://www.saglikveuyku.com/">https://www.saglikveuyku.com/</a> adresini ziyaret edebilirsiniz.</p>
<p> </p>
<p>Soru ve istekleriniz için;</p>
<p><a href="mailto:saglikveuyku@gmail.com">saglikveuyku@gmail.com</a> adresi ile iletişime geçebilirsiniz.</p>
<p>Doç. Dr. Mustafa SAYGIN</p>
<p>Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesi</p>
<p>Temel Tıp Bilimleri Bölümü,</p>
<p>Fizyoloji Ana Bilim Dalı, Isparta, Türkiye.</p>
Yazıya ifade bırak !
Bu yazıya hiç ifade kullanılmamış ilk ifadeyi siz kullanın.
Okuyucu Yorumları
(0)
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
Diğer Yazıları
07
Ağustos
26
Nisan
16
Nisan
16
Nisan
16
Mart
04
Ekim
26
Temmuz