SAĞLIK: İNSANIN EN BÜYÜK SERMAYESİ

SAĞLIK: İNSANIN EN BÜYÜK SERMAYESİ Günümüz dünyasında insanlar, çoğu zaman hayatın koşuşturmacasına kapılıp giderken aslında en değerli hazinelerini yavaş yavaş kaybettiklerinin farkına varmıyorlar. Bu hazine; ne altın, ne para ne de makamdır. Bu hazine, insanın sahip olabileceği en kıymetli şey olan sağlıktır. Sağlık, çoğu zaman elimizdeyken değeri anlaşılmayan; ancak kaybedildiğinde geri dönüşü zor olan bir nimettir. İnsan, doğası gereği sürekli daha fazlasını ister: Daha iyi bir iş, daha büyük bir ev, daha çok kazanç… Bu isteklerin peşinde koşarken çoğu zaman bedenimizi ve ruhumuzu ihmal ederiz. Oysa sağlıklı bir beden ve huzurlu bir ruh olmadan elde edilen hiçbir başarının gerçek anlamda bir değeri yoktur. Çünkü sağlığını kaybetmiş bir insan için dünyanın en güzel manzarası bile anlamsızlaşır. Teknolojinin gelişmesiyle birlikte hayatımız kolaylaşmış gibi görünse de aslında daha hareketsiz, daha stresli ve daha düzensiz bir yaşamın içine sürüklendik. Saatlerce ekran başında geçirilen zaman, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve uykusuzluk… Bunların her biri, farkında olmadan sağlığımızdan çaldığımız küçük parçalar gibidir. Bugün önemsemediğimiz bu küçük ihlaller, yarın büyük sorunlar olarak karşımıza çıkabilir. Sağlık sadece fiziksel bir iyilik hâli değildir. Aynı zamanda zihinsel ve ruhsal bir dengedir. İnsan, bedenine ne kadar özen gösteriyorsa ruhuna da o kadar değer vermelidir. Sürekli stres altında yaşamak, kaygılarla boğuşmak ve kendine zaman ayırmamak; en az fiziksel hastalıklar kadar yıpratıcıdır. Bazen bir yürüyüş, bazen sevdiklerimizle edilen bir sohbet, bazen de sadece sessizce dinlenmek bile ruhumuzu iyileştiren en güçlü ilaçlardan biridir. Beslenme alışkanlıklarımız da sağlığımızın temel taşlarından biridir. Doğal ve dengeli beslenmek, sadece bedenimizi değil, zihnimizi de güçlendirir. Ancak günümüzde hızlı yaşamın getirdiği alışkanlıklarla çoğu zaman kolay olanı seçiyor ve sağlığımızdan ödün veriyoruz. Oysa sağlıklı yaşamak aslında zor değildir; sadece bilinçli seçimler yapmayı gerektirir. Bir diğer önemli konu ise hareket etmektir. İnsan bedeni, hareket etmek için yaratılmıştır. Hareketsiz bir yaşam, zamanla birçok hastalığın kapısını aralar. Spor yapmak için profesyonel olmak gerekmez; düzenli yürüyüşler bile büyük fark yaratır. Önemli olan süreklilik ve kararlılıktır. Sağlık, aynı zamanda bir farkındalık meselesidir. İnsan, kendine ne kadar değer verdiğinin en açık göstergesini sağlığına gösterdiği özenle ortaya koyar. Kendini ihmal eden bir insan, aslında hayatı da ihmal etmiş olur. Çünkü sağlıklı bir yaşam; daha kaliteli, daha üretken ve daha mutlu bir hayatın kapısını aralar. Unutulmamalıdır ki hastaneler dolmadan önce parklar dolmalı, ilaçlar çoğalmadan önce sağlıklı alışkanlıklar artmalıdır. Çünkü en iyi tedavi, hastalanmadan önce alınan önlemdir. Sonuç olarak sağlık, ertelenebilecek bir konu değildir. Bugün yaptığımız her seçim, yarın nasıl bir hayat yaşayacağımızı belirler. Kendimize yapabileceğimiz en büyük iyilik; bedenimizi, ruhumuzu ve zihnimizi korumaktır. Çünkü insan, ancak sağlıklı olduğunda hayatın gerçek anlamını hissedebilir. Ve belki de en önemlisi şudur: Sağlık, kaybedilmeden kıymeti bilinmesi gereken tek zenginliktir. Fatma Daştan